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3种南瓜饼做法,冬季节吃营养健康!

时间:2023-12-11 作者: 郴州杀猪粉鱼粉 阅读量:
  南瓜益处多多,今天就和大家分享南瓜的几种做法!

  1:南瓜饼

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  所需材料:
  南瓜500g
  糯米粉150g
  糖50g
  植物油15g
  白芝麻适量
  制作步骤:
  1.南瓜削皮、去籽、南瓜肉切成小块,放入蒸锅中隔水蒸熟;
  2.对蒸好的南瓜肉进行压泥,让南瓜泥尽可能去除水分,以后面团更加柔软;
  3.把糯米粉、糖和植物油搅拌均匀,揉成面团;
  4.将南瓜泥和面团混合,揉成一块柔软的面团;
  5.将面团分成若干个小剂子,每个小剂子分别搓圆压扁;
  6.每个圆饼上撒上适量白芝麻,轻轻按压均匀;
  7.将饼放入锅中,小火煎至两面金黄色;
  8.煎好的南瓜饼放在厨房纸上吸去表面的油份即可食用。
  注意事项:
  1.南瓜泥一定要搓干,以免影响面团的性质;
  2.煎饼时要用小火慢慢煎,让饼煎熟又不至于煎焦,以保持口感酥脆,不能掉粉,但也不能太硬。
  3.以上是南瓜饼的制作方法,关键在于掌握好面团的性质以及火候的掌握。南瓜饼口感香甜,做法简单,值得一试。

  2:南瓜早餐饼

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  这种南瓜饼做法,很省时间,十几分钟就可以做好,全程不用揉面,不用弄脏手,搅拌好面糊就可以上锅烙。烙好的饼,即使放凉了也是软软的,还有淡淡的南瓜香,颜色更是金黄诱人,总之,是既省事又好吃。用来做早餐饼,也特别合适。
  具体制作方法

  第一步:准备食材。南瓜半块、普通面粉300克、鸡蛋2个、香葱适量。

  第二步:把南瓜去皮去瓤后擦成细丝,如图。如果丝很长的话,要用刀再切上几刀。

  第三步:把南瓜丝放入盆中,接下来撒上一勺盐,拌匀后腌制5分钟。

  第四步:待南瓜丝稍稍变软后,加入面粉、鸡蛋、香葱末,。

  第五步,把面粉和南瓜充分拌匀,如图,搅成刚刚可以流动的面糊就可以了。在搅拌的时候,如果感觉面糊比较干,可以适当的加一点清水。

  第六步:开始烙制。小火把平底锅烧热,然后抹一点油,接下来把拌好的面糊倒入锅中,快速摊开。

  第七步:平时有亲给留言,说烙这样的饼,不知道什么时候翻面。所以,这次专门拍下一张图片,大家看一下,待面饼成这样,表面已经凝固,边上有点点微焦的时候,就可以翻面了。在翻面的时候,如果饼比较大,一个铲子翻不起来,大家可以左右手各拿一把铲子,这样就会比较容易一些,也不容易把饼翻碎哦。

  第八步:饼翻面后,小火继续加热,直至双面金黄、成熟就可以取出了。

  3:南瓜铜锣烧

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  具体制作方法:

  第一步:准备食材。低筋面粉150克、鸡蛋3个、白糖20克、南瓜泥100克、奶粉10克、泡打粉3克、玉米油20毫升、水适量、豆沙馅适量。

  第二步:除豆沙馅外,把所有的食材一起放到厨师机搅拌桶内,如图。

  第三步:使用厨师机的打蛋头,选择3档,然后启动厨师机。搅拌3到5分钟,搅拌至面糊没有颗粒就可以了。然后关闭厨师机,盖上保鲜膜,让面糊室温静置15分钟左右。

  第四步:开始烙制。平底锅烧热,舀一小勺面糊倒入锅中,如图。(平底锅最好选择不粘锅,另外,锅中不需要抹油。)

  第五步:小火开始加热,加热至面糊开始冒密集的小泡,如图。这个时候就可以翻面了。

  第六步:翻面后再加热30秒左右,即可取出晾凉。(接下来,再烙剩余饼的时候,最好用一条湿毛巾在锅里擦一下,这样可以让锅底的温度降下来一些,以保证再烙的时候,饼皮颜色一致。)

  第七步:饼晾凉后,放一片在手里,然后抹满红豆沙,如图。

  第八步:往红豆沙上再盖上一片饼,一个铜锣烧就做好了。

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